【加拿大野生北极虾】；西兰花北极虾的做法_【加拿大野生北极虾】；西兰花北极虾的制作步骤

5张图片 北极虾

“平时不怎么做菜，更少用鱼虾。不喜欢汁厚味重步骤复杂的烹饪方式，那就来一个最简单省事西兰花北极虾吧。什么作料都不要，原汁原味，还是一道快手菜。不过，这菜看起来很简单，却很有“内涵”——虾的营养价值极高，富含钙磷等人体所需的微量元素，能增强人体的免疫力。而西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，更有促进骨钙素的形成的维生素K。所以，这一道菜可以算得上是补钙菜品”

食材明细

• 原味 口味
• 氽 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

西兰花北极虾的做法步骤西兰花

• 1准备用料
• 2西兰花洗净切小朵
• 3北极虾用清水冲洗干净
• 4锅中加水，烧沸，倒入西兰花汆烫断生
• 5加入少许盐
• 6再加入一小勺油
• 7加入北极虾，略加汆烫
• 8捞出控水，
• 9摆盘食用

小窍门