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【蒸面叶菜】的做法_【蒸面叶菜】的制作步骤

摘要: 3张图片“面叶菜虽说是野菜但现在市场卖的大多种是种值的,面叶菜在临泉这地方一般都是叫扫帚菜,面叶菜这个明称最经常在超市卖菜的标牌...
【蒸面叶菜】的做法

3张图片

“面叶菜虽说是野菜但现在市场卖的大多种是种值的,面叶菜在临泉这地方一般都是叫扫帚菜,面叶菜这个明称最经常在超市卖菜的标牌上出现,大家才慢慢的有人称之为面叶菜。还有一些地方叫面条菜面粉。

野菜含有丰富的粗纤维,粗纤维虽然对人的身体N多好处,但不易消化,如果所以蒸野菜最好选择在早上吃,如果消化系统不好的朋友最好少吃一点”

食材明细蒸面

主料
  • 面叶菜 一把
辅料
  • 面粉 适量
  • 大蒜 几瓣
配料
  • 食盐 适量
  • 鸡精 适量
  • 麻油 适量
  • 蒜香 口味
  • 蒸 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

蒸面叶菜的做法步骤

  • 【蒸面叶菜】的做法步骤:1 1准备面叶菜1把,面粉一小碗(面粉忘记入图了)
  • 【蒸面叶菜】的做法步骤:2 2将面叶菜去除根部的老叶清洗干净放置控一下水份,我一般都前一天晚上洗了第二天早上蒸
  • 【蒸面叶菜】的做法步骤:3 3在控好水的面叶菜洒少量的食盐和面粉
  • 【蒸面叶菜】的做法步骤:4 4将面粉和均匀和面叶菜扮均匀,最好是面叶菜表面均匀的裹上一层簿簿的面粉为宜
  • 【蒸面叶菜】的做法步骤:5 5锅中加入适量的清水烧天后将裹好面粉面叶菜入蒸屉中
  • 【蒸面叶菜】的做法步骤:6 6大火蒸五分钟即可,具体时间根据自己所做的数量和锅具而定
  • 【蒸面叶菜】的做法步骤:7 7将大蒜捣成蒜泥,加入适量的食盐、鸡精、麻油、凉开水制成调料水
  • 【蒸面叶菜】的做法步骤:8 8吃之前把调料水倒在蒸好的面叶菜上拌均匀即可开吃了
来自 美食天下 燕清欣 的作品 使用的厨具:电磁炉、煮锅

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