【南瓜冰粥】—冰冰凉凉好细腻的做法_【南瓜冰粥】—冰冰凉凉好细腻的制作步骤

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“南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用。这个也是我家女儿最爱的了，每次煮南瓜的话，都可以吃一碗的。就是简单的喜欢这个味道，软软甜甜的，很是好吃，价格还很便宜呢。”

食材明细

主料

• 南瓜 200克

辅料

• 西瓜 少许
• 蜜枣 2个
• 糯米粉 30克
• 冰糖 8个

• 甜味 口味
• 煮 工艺
• 半小时 耗时
• 简单 难度

南瓜冰粥的做法步骤压力锅

• 1准备材料。
• 2将南瓜洗净去皮，切成小碎块，西瓜切丁，糯米粉加少许水调开糯米粉。
• 3把南瓜放进榨汁机里倒入没过南瓜的水，榨汁倒入。
• 4在电压力锅里倒入100g的水后，倒入南瓜汁，按熬粥键煮开。
• 5倒入调好的糯米粉和冰糖，要一边倒一边搅着锅，防止粘连。
• 6煮开后盛出晾凉，放冰箱里冷藏1小时。
• 7放上西瓜丁。
• 8蜜枣切碎，放点在上面点缀一下蜜枣。

小窍门

1、南瓜切碎在榨汁机里也不要榨地太细腻。
2、给小孩子喝的就不要放在冰箱里了。
3、还可以放些椰丝、红豆什么的榨汁机。
4、我用的是电压力锅，可以换成电饭煲，奶锅里面都可以。 来自 美食天下 爱笑的涵 的作品 使用的厨具：搅拌机、电压力锅