【双红补血浆】：备孕妈妈首选补血饮品的做法_【双红补血浆】：备孕妈妈首选补血饮品的制作步骤

4张图片

“红枣和红豆，都是我们日常生活里很常见的食材。这两种食材，不仅适合大部分的人群食用，对于我这样一个正在备孕中的“已婚妇女”来说，更是具有特别的好处红枣！！

因为除了丰富的铁元素之外（可以补气养血哦），红枣和红豆中都含有丰富的叶酸，同时还含有微量元素锌。

叶酸和锌，对于胎儿来说，都是非常重要的。叶酸参与血细胞的生成，促进了胎儿的神经系统的发育。而锌则有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
备孕
所以，如果你是和我一样的备孕一族，那么多吃这两样，准没错哦~~”

食材明细

主料

• 红豆 60g
• 小粒干红枣 6~7粒

辅料

• 温水 180ml
• 红糖 适量

• 其他 口味
• 其他 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

双红补血浆的做法步骤

• 1准备好所有材料；
• 2将红豆，去核的红枣，温水依次加入维仕美全营养破壁料理机的料理杯中，盖上盖子，再将料理杯安装在机身上；
• 3选择“五谷”功能，按下开关键，等待机器工作结束；
• 4将打好的红豆红枣浆倒入杯中，再撒上些红枣碎，咕嘟咕嘟的喝吧~

小窍门

红枣不需要去皮，枣皮中的营养成分很好哦~
红豆
2.喜欢甜口的tx，还可以根据自己口味多加些红糖。我个人觉得，枣子的甜味已经足够了。 来自 美食天下 暖调蓝0429 的作品 使用的厨具：食物调理机