【南瓜粥】的做法_【南瓜粥】的制作步骤

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“【南瓜粥】制作方法非常简单，深秋时节，如果喝上一碗【南瓜粥】除了可以帮助我们除燥、润燥、暖胃之外，还有减肥之功效呢。

南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。多吃南瓜益处很多，吃的方法也多种多样，称得上是“风情万种”的南瓜。它可做南瓜汤、南瓜饼、南瓜盅等等。。。。。。

今天，还是第一次尝试煮【南瓜粥】，觉得都很成功，出锅就先来了一碗冰箱。贪心的我，喜欢吃甜的，等凉了，又来了一碗，还加了些蜂蜜进去，好喝不得了大米。。。。。南瓜盅。”

食材明细

主料

• 南瓜 适量

辅料

• 大米 适量

• 原味 口味
• 煮 工艺
• 三刻钟 耗时
• 简单 难度

南瓜粥的做法步骤

• 1圆粒大米100克
• 2小南瓜去皮去瓤，切块。
• 3将南瓜块放入蒸锅中隔水蒸约15分钟至软。
• 4大米淘一下，与冷水同时放进锅中，大火烧开搅匀转小火。
• 5把蒸好的南瓜放入碗中，用勺将南瓜碾成泥状。
• 6将南瓜泥倒入煮锅中与米粥搅拌均匀，小火熬10分钟即可。
• 7微甜的【南瓜粥】出锅了

小窍门

1.蒸南瓜块、煮粥双管齐下。蒸好了南瓜块，碾了泥，粥也差不多了，再在粥锅中混合。

2.南瓜非常易储存，完整的南瓜放冰箱可以存放2－3个月，平时放一个在冰箱里备着应急。 来自 美食天下 大快活 的作品 使用的厨具：煮锅