【五花肉炒萝卜叶】---春天里不要扔要的绿色健康美味的做法_【五花肉炒萝卜叶】---春天里不要扔要的绿色健康美味的制作步骤

2张图片 放入锅中

“春天到了，小水萝卜上市了。红红的小萝卜，配上绿油油的叶子，让人看着就赏心悦目、身心气爽，感觉能把整个冬天的寒冷和烦燥都抛的九霄云外。
我们以往买来小水萝卜，往往只吃萝卜，把小萝卜的叶子都扔掉。其实小萝卜的叶子也可以食用的，而且萝卜叶的营养比小萝卜还要多，特别是春天季节的小萝卜叶纤维高，对人体有利的维生素含量很多，又含有丰富的水分，还具有润肤养颜的作用，所以丢掉浪费了，就很可惜。
这次介绍一道五花肉小炒萝卜叶，味道非常好，做法也相当的简单，萝卜叶炒前用水焯烫一下，去一下苦涩的味道，再和五花肉一起翻炒，吃起来既香而清脆，别有风味，不妨尝试一下。”

食材明细适量

主料

• 水萝卜叶 300克
• 五花肉 50克

辅料

• 葱 适量
• 蒜 适量
• 姜 适量
• 红辣椒 适量

配料

• 盐 适量
• 生抽 适量
• 料酒 适量

• 清淡 口味
• 炒 工艺
• 廿分钟 耗时
• 普通 难度

五花肉炒萝卜叶的做法步骤

• 1主料:水萝卜叶300克、五花肉50克副料：葱、姜、蒜、红辣椒调料：盐、生抽、料酒
• 2萝卜叶洗净，锅中烧水，水中加少许食用油、盐，水开后，将萝卜叶放入锅中焯烫、焯烫好后迅速过凉水，然后放入凉水中浸泡10分钟，去一下萝卜叶中的苦涩味，后取出挤干水份备用
• 3锅中做油，油温7成热后，将五花肉放入锅中煸炒、五花肉炒香后放入葱、姜、蒜、红辣椒煸炒
• 4佐料和五花肉都炒香后加入少许生抽，让五花肉先入底味
• 5再将焯烫好的萝卜叶放入锅中炒制
• 6依次加入调料料酒、生抽、盐，翻炒几下即可出锅

小窍门苦涩味

1、萝卜叶本身带有的苦涩味道较重，所以炒制前一定要焯水并泡制，这样可以更好的去掉苦涩味；炒制
2、五花肉在煽炒时要用小火，将肉的里油充分炒制出来，最后炒出菜的萝卜叶更香、色泽更翠绿焯烫。 来自 美食天下 君梦深蓝 的作品 使用的厨具：电磁炉、炒锅