【中式面点】营养早餐---白饼剁椒鸡蛋夹的做法_【中式面点】营养早餐---白饼剁椒鸡蛋夹的制作步骤

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“5分钟就可以搞定的营养早餐！

早餐一定要吃，不但要吃，还要吃的有营养，因为上午的工作要靠早餐来支持呀，才能精力充沛，常言说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，现代的家庭很多的都是反了，早上不吃或者随意吃点，中午在外随意吃，晚上回家大鱼大肉的吃，这样不好，长期下去会有肠胃问题，三高问题的风险，但是由于早上大家都很忙一般不愿意费事，我经常也是做一些简单省时间的早餐，希望给朋友们一些参考！

不想早餐太麻烦，但是还是要吃，而且基本营养要够，就起来门口买了一元三个的小白饼和一袋豆浆，做个剁椒鸡，夹在饼里吃了！
就这样5分钟左右做的早餐吃起来也不错的，简单又营养。在配合一杯豆浆或者果汁就更不错了。”

食材明细

主料

• 彩椒 少许
• 鸡蛋 1枚
• 生菜叶子 3片
• 小个白膜 3个

辅料

• 盐 适量
• 植物油 适量

• 咸鲜 口味
• 炒 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

白饼剁椒鸡蛋夹的做法步骤

• 1各色彩椒和白饼准备好。
• 2鸡蛋一个打入碗中。
• 3彩椒切小丁。
• 4切好的彩椒放入打好的鸡蛋，加入适量的盐。
• 5炒锅热锅凉油8成热放入彩椒鸡蛋液。
• 6用铲子随意翻炒至熟出锅装盘即可。
• 7把白饼用刀片开一半备用。
• 8把饼打开，放入一个生菜叶子。在放入炒好的剁椒鸡蛋即可。
• 9绿色天使欢迎朋友的光临！

小窍门早餐

1、你喜欢别的也可以用别的饼，我喜欢那种没有油的有麦香的小白饼。
营养
2、鸡蛋要嫩一些营养好一些。

3、配合牛奶和豆浆都可以，我喜欢配豆浆和果汁。 来自 美食天下 绿色天使 的作品