【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康的做法_【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康的制作步骤

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“秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”

食材明细

主料

• 黑豆 适量
• 黄豆 适量
• 花生 适量
• 红豆 适量
• 芸豆 适量
• 糙米 适量
• 小米 适量
• 大米 适量
• 糯米 适量
• 黑米 适量
• 苞谷榛 适量
• 燕麦片 适量

• 原味 口味
• 煮 工艺
• 半小时 耗时
• 简单 难度

杂粮粥的做法步骤

• 11.所有食材放入碗里，淘洗干净。
• 22.倒入电压力锅的内胆五谷杂粮。
• 33.将内胆外表面擦干净，放入锅体，并轻轻旋转内胆，内胆里加入1杯水。
• 44.按“营养饭”按键到“煮粥”，电压力锅开始工作压力锅。
• 55.等煮好后，“保温”指示灯点亮。
• 66.待浮子落下，打开盖子。

小窍门

1.杂粮粥，里面是谷物随自己配吧，每种都少来一点。适量
2.一般粥以1：7米水比例。
3.每个电压力锅的操作方法和功能不同，博文只提供食谱，具体使用电压力锅的操作方法还是根据您家里平时的使用方法。 来自 美食天下 茗月baby 的作品 使用的厨具：电压力锅