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【夏日小凉菜】开洋拌香芹的做法_【夏日小凉菜】开洋拌香芹的制作步骤

摘要: 1张图片香芹“芹菜的营养价值丰富,饮食与健康中:芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用;”食材明细主料芹...
【夏日小凉菜】开洋拌香芹的做法

1张图片 香芹

“芹菜的营养价值丰富,饮食与健康中:芹菜特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁性贫血、经期妇女食用;”

食材明细

主料
  • 芹菜 150克
  • 开洋 适量
辅料
  • 3克
  • 料酒 适量
  • 白砂糖 适量
  • 香油 适量
  • 咸鲜 口味
  • 拌 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

开洋拌香芹的做法步骤

  • 【夏日小凉菜】开洋拌香芹的做法步骤:1 1开洋洗净。香芹摘去根和叶。
  • 【夏日小凉菜】开洋拌香芹的做法步骤:2 2开洋用黄酒浸泡后上锅蒸10分钟。
  • 【夏日小凉菜】开洋拌香芹的做法步骤:3 3香芹洗净切段,开洋切粒开洋。
  • 【夏日小凉菜】开洋拌香芹的做法步骤:4 4锅中水开焯一下香芹后捞出。
  • 【夏日小凉菜】开洋拌香芹的做法步骤:5 5沥过水的香芹与开洋混合一起,加盐和糖。
  • 【夏日小凉菜】开洋拌香芹的做法步骤:6 6淋入香油拌匀。

小窍门

芹菜性凉质滑,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食,芹菜有降血压作用,故血压偏低者慎用;修改 来自 美食天下 李李小酒窝 的作品

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