C妈私房之选——健康美味的茄汁虾仁意面的做法_C妈私房之选——健康美味的茄汁虾仁意面的制作步骤

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“在洋快餐的食品安全处处告急的今天，真不敢带宝宝在外面吃西餐了。我们一直觉得外国的食品安全标准要比国内严格多了，可是前一阵子，供货必胜客、肯德基和麦当劳的福喜集团，将落地肉直接上生产线，各种过期原料随意添加；次品全部混入生产线，冷冻臭肉重新变身“小牛排”，甚至儿童快餐里的鸡块配料国内国外完全不同，这算是欺诈么？！
今天宝宝很想吃茄汁意面，必胜客是不敢去了。好吧，就看妈妈大展身手，给你来一份绝对完胜必胜客的——茄汁虾仁意面！”

食材明细

主料

• 意面 50克
• 番茄 1人
• 洋葱 半个

辅料

• 草菇 2朵
• 蟹味菇 50克
• 沙虾 4只
• 白瓜 1/4个
• 瘦猪肉末 50克
• 西芹 1根
• 西兰花 2朵
• 橄榄油 2勺
• 番茄酱 2大匙
• 盐 少许
• 葱 少许
• 姜 适量

• 酸甜 口味
• 烧 工艺
• 半小时 耗时
• 普通 难度

茄汁虾仁意面的做法步骤

• 1意面煮熟待用。虾去壳,剥出虾仁，泡在葱姜水里去腥待用。
• 2将蕃茄蒸一下，水开后蒸2分钟，看到蕃茄皮破即可。此时，顺破口处将蕃茄皮完整去除。然后将去皮的番茄切丁。煮意面和蒸蕃茄的时间可以将洋葱、蘑菇、蟹味菇、白瓜切丁。
• 3炒锅里放橄榄油，热锅凉油将肉末炒散，然后放洋葱、菇丁、蕃茄丁翻炒片刻。将蕃茄酱用少量水和一下，倒入锅中，小火熬煮15分钟。放意面、虾仁、白瓜丁，翻炒两下虾仁。放适量盐，少许糖调味，出锅前洒上放芹菜丁，摆上西兰花即可。

小窍门

1、一定要小火熬煮！这样汤味才浓厚。意面
2、因为是给宝宝吃，所以意面一定要煮透，，一般15分钟就好了，喜欢绵软口感的，可以再多煮2分钟左右。
3、虾仁用牙签挑掉泥肠即可。 来自 美食天下 C妈私房之选 的作品 使用的厨具：炒锅