BY鞍山孙小白 东北烧茄子的做法_BY鞍山孙小白 东北烧茄子的制作步骤

1张图片

“绿茄
茄子的营养也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高青椒。每100克中即含维生素P750毫克，这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂。所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。　　维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能，保护心血管、抗坏血酸，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。保护心血管、抗坏血酸：此外，茄子还有防治坏血病及促进伤口愈合的功效。BY：百度茄子块
烧茄子
在我上高中的时候，时常和同学拼饭出去下馆子，我最喜欢的就是烧茄子了，但是在上大学走出，在吃回来感觉味道变了很多，味精好多油好多，就是不好吃了，最近闲着在家就做起来心血管。过油的东西其实一起做不太好，今天却很成功，老头也说很好吃~~嘿嘿”

食材明细

主料

• 茄子 一个

辅料

• 青椒 一个
• 胡萝卜 半个
• 大蒜 3瓣

配料

• 酱油 少量
• 糖 少量
• 淀粉 少量
• 盐 少量
• 味精 少量
• 鸡精 少量
• 清水 少量
• 胡椒粉 少许

• 其他 口味
• 炸 工艺
• 半小时 耗时
• 普通 难度

东北烧茄子的做法步骤维生素P

• 11.挂糊找一个容器放面粉淀粉比例是1:2添清水调成糊2.锅烧热放入油油温8成热的时候调小火，把挂上糊的茄子放在锅内，炸成金黄色。
• 23.把蒜切成末~备用4.青椒切块，胡萝卜切片，备用,5.取一个空碗，放入水三分之一，一勺酱油，少许糖、味精、鸡精，淀粉一勺，胡椒粉，搅拌，备用。
• 36.锅中放入少许底油，放蒜末，放之前搭配好的调料汁7.放入青椒胡萝卜翻炒2下，放入炸好的茄子块。翻炒到所有茄子块都挂上酱汁关火。

小窍门

茄子要挂糊的时候要均匀，炸的时候要中小火，不要被油崩到，小心呀！ 来自 美食天下 as_小白 的作品 使用的厨具：不粘锅、平底锅、炒锅