27的瘦身食谱 —— 芹菜牛奶的做法_27的瘦身食谱 —— 芹菜牛奶的制作步骤

1张图片 牛奶

“过年期间，大家都吃的饱饱的了吧~27也是~于是，27决定从今天开始~要逐渐进行减肥计划啦~嗷嗷嗷~~先从芹菜牛奶开始吧！嘻嘻~

芹菜减肥和牛奶减肥是常用的减肥方法，已经普遍被人所接受。芹菜是高纤维食物，芹菜中含含有丰富的维生素和游离氨基酸。它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用，而且还可以消肿，促进血液循环，还可以消毒。

瘦身的牛奶最好选低脂的。牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。牛奶用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘效果非常的好。牛奶和芹菜配在一起是减肥之良方。
低脂
恩~27试了一周的时间，便便很通畅呢~恩恩~票哦组~~”

食材明细食谱

主料

• 新鲜芹菜 3、4根
• 低脂牛奶 半杯

• 原味 口味
• 其他 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

芹菜牛奶的做法步骤

• 1食材
• 2将洗干净的芹菜放进果汁机里，榨成汁。
• 3将芹菜汁倒入牛奶中芹菜。
• 4搅拌均匀，好啦~尝尝味道吧~
• 5好啦~祝大家身体健康~下次见啦~~

来自 美食天下 27殿 的作品 使用的厨具：榨汁机