不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的做法_不用炒锅的宝宝营养餐~~~~玉米“章鱼”便当的制作步骤

2张图片

“炎炎夏日，炒菜可是个辛苦活，特别是中午，一餐饭做下来全身都是汗，只想坐下来休息，食欲也没有了。关键是我家宝宝特别粘，我前脚刚进厨房，她后脚就跟进来了，赶也赶不出去，要不就把我朝外面拖……
所以现在中午我一般都以煮和蒸为主，天气热米饭吃不下，刚好她喜欢吃玉米，今天就以玉米为主食，这次是用牛奶煮的，也不用另外做汤了，淡淡的奶香，加上玉米淡淡的清香，还有淡淡的甜味，好喝极了。
还有小香肠，简单的切切再加热一下，就摇身变成了“章鱼”，宝宝称为“章鱼小姐”。
呵呵，宝宝餐就是这样，要想有食欲，还得先吸引眼球章鱼。
像这样的简单营养餐也是外出野餐的好选择玉米。”

食材明细

• 清淡 口味
• 煮 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

玉米章鱼便当的做法步骤

• 1原料图。
• 2先把玉米洗净放入汤锅，加一小碗水，再加入400ML左右的牛奶把玉米煮熟（这是煮好后，呵呵，另个一个是我的）。
• 3把西兰花分成小朵，洗净再用盐水泡10分钟（可以除菌杀虫）后再清洗干净。
• 4芦笋去老皮洗净切小段。
• 5胡萝卜用模具刻成小鱼和花朵。
• 6汤锅放入适量水，加盐和橄榄油，放入胡萝卜煮5分钟。
• 7胡萝卜差不多时放入芦笋煮一分钟捞出。
• 8小香肠，上面切两刀，再把右侧放在上面从中间切一刀下去
• 9放入汤锅，见证奇迹的时候到啦！哈哈，小香肠摇身变成了“章鱼”！
• 10再放入西兰花，煮熟即可。