上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的做法_上班女性的秋冬养生必选----阿胶牛奶的制作步骤

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“俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，今天这款阿胶牛奶，做法简单快捷，最适合匆匆忙忙的上班女性。鸡蛋液

中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，对缺血性动物的红细胞、血红蛋白及红细胞压积有显著的促进作用。能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。”

食材明细

主料

• 阿胶 1片
• 牛奶 250ML
• 鸡蛋 2个

辅料

• 黄糖 15克

• 甜味 口味
• 煮 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

阿胶牛奶的做法步骤

• 1把材料准备好红细胞。
• 2阿胶用锤子轻轻锤碎。
• 3放进小锅中，加入小许清水。
• 4中小火，边煮边搅拌。
• 5搅拌阿胶溶化，加入黄糖，煮至糖溶牛奶。
• 6鸡蛋嗑进碗里，打散。
• 7把打散的鸡蛋液倒入锅中，搅拌均匀。
• 8倒入牛奶，煮至微开即可。
• 9装碗即可开吃。
• 10女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历好多个不同时期，婚孕、更年等，所以在关爱家人时，也要关爱自己。这款阿胶牛奶补血润肺，并能补充钙、铁等各种营养成份。
• 11做法简单，方便，口感非常香滑。
• 12犹如奶茶般柔滑。

小窍门

1、热饮效果会更佳。
2、步骤七中的鸡蛋液，要边倒边搅拌黄糖。
3、材料中的黄糖可换成红糖、冰糖。 来自 美食天下 鱼尾巴 的作品 使用的厨具：煮锅