上汤南瓜花的做法_上汤南瓜花的制作步骤

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“今天在一家墨西哥超市居然看到有南瓜花卖，虽然价钱蛮贵的，但还是忍不住买了6把，真的好久没吃这菜了，晚上lg回来也是惊喜不已。
花乃植株之精华，它所含营养成分比茎、叶部分要高出许多倍。这些成分被人体吸收，能促进新陈代谢、补充人体能量、调节人体生理机能等；而且，花卉本身除含丰富的蛋白质、多种维生素、植物纤维素、多种矿物质以及能使花朵呈黄色的胡萝卜素和氨基酸之外，尚含一些特殊的物质，对人体有特殊的保健作用。人体
南瓜花是一种很好吃的蔬菜，也是传统药物。它具有润肺、益气、补中、清湿热、消肿毒、治夜盲、止咳嗽等功效。”

食材明细

• 清淡 口味
• 煮 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

上汤南瓜花的做法步骤

• 1南瓜花材料图。
• 2把南瓜花茎的表皮撕去。
• 3把茎和花摘开，清洗干净。
• 4鸡汤加入适量的清水，烧开。
• 5先把茎放入煮约1分钟南瓜花。
• 6然后把花放入。
• 7煮至软身即可。
• 8清甜爽口。