三高食谱——冬瓜薏仁瘦肉粥的做法_三高食谱——冬瓜薏仁瘦肉粥的制作步骤

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“薏仁的功效：健脾渗湿，除痹止泻。《本草纲目》上写“薏仁健脾益胃，补肺清絷，祛风除湿，养颜驻容，轻身延年，利肠和胃，久食益气。”用于糖尿病口渴多饮、小便不利，轻度水肿，四肢麻木。薏仁能增强免疫功能，抑制癌细胞生长，对心脏血管有兴奋作用冬瓜薏仁瘦肉。(来源于保健食谱书)”

食材明细胡椒粉

• 清淡 口味
• 煮 工艺
• 半小时 耗时
• 简单 难度

冬瓜薏仁瘦肉粥的做法步骤

• 11、薏仁洗净，用水泡2个小时瘦肉粥。
• 22、猪瘦肉洗净切片香油。
• 3、冬瓜去皮去籽洗净切成小块食谱。
• 44、把薏仁和瘦肉放砂锅中
• 55、放适量水煮沸，改小火煮至熟。
• 66、放入冬瓜煮至熟透。
• 77、放入盐、鸡精、胡椒粉、香油调味即可出锅。
• 8成品图