三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的做法_三步自制低脂健康果冰——猕猴桃沙冰的制作步骤

1张图片 果冰

“越来越多的主妇选择自己在家做冰品，不仅干净卫生，零添加，更美味，主要是完全可以根据个人的喜好添加食材。

比如普通的冰激凌自制，虽然好吃，但一般热量较高，相比较来说，水果沙冰的口感虽然略粗，但是因为除了水果、牛奶和少许白砂糖外，没有其他成分，相对健康，低脂。想减肥而不敢吃冰激凌的mm，一定不容错过哦！

猕猴桃含有丰富的维生素c，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。猕猴桃

另外，奇异果虽然营养丰富，但是热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。”

食材明细

主料

• 猕猴桃 适量

辅料

• 奶粉 适量
• 白糖 适量

• 酸甜 口味
• 其他 工艺
• 一天 耗时
• 简单 难度

猕猴桃沙冰的做法步骤

• 1材料准备好。
• 2猕猴桃去皮。
• 3将猕猴桃放入料理机中。
• 4倒入牛奶沙冰。
• 5倒入白糖。
• 6搅打30秒。
• 7将其倒入保鲜盒中，冷冻。
• 8倒出，切块，即可食用。
• 9如果想吃细腻口感，就再次放入料理机中，搅打均匀即可。

小窍门口感

1、可以选择时令水果制作哦！

2、如果喜欢有果肉的口感，可以少搅打几下，只将猕水果稍打碎即可。

3、冷冻过程，水份会析出，冷冻成冰渣，如果想吃细腻口感，可以再次搅打成果泥。 来自 美食天下 俊良老妈 的作品