三彩鸡柳的做法_三彩鸡柳的制作步骤

5张图片 适量

“做菜很少放鸡精和味精，喜欢原汁原味的食材。鸡肉本身就很鲜美，
经过腌制后，炒出来肉质很鲜嫩。加入了维生素极为丰富的彩椒，彩椒
视觉与味觉都得到了满足。
太后最喜欢吃红彩椒，每次上桌只挑红的吃，吃完红的再吃黄的，老爷子问太后为什么现在只爱吃红彩椒的，太后说:“现在日子越过越红火了，看着红色就喜欢”。还说自己正当夕阳红，多吃红色蔬菜身体健康鸡丝！这太后，感情是对红色蔬菜情有独钟啊！
老爷子在一旁静静地听完太后这番话问“那黄色和青色彩椒的呢，我看见你也有吃，又有什么说道”？“这死老头子，黄和青色彩椒甜呗”太后在一边笑着小声骂。”

食材明细

主料

• 鸡胸肉 250g
• 彩椒 150g

辅料

• 白胡椒粉 适量
• 料酒 适量
• 白糖 适量
• 生抽 适量
• 姜片 适量
• 生粉 适量
• 盐 适量
• 油 适量

• 原味 口味
• 炒 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

三彩鸡柳的做法步骤

• 1鸡胸洗净后去鸡皮切成粗丝
• 2彩椒分别切成丝备用
• 3将切好的鸡丝放入碗中，加少许料酒，白胡椒粉、白糖，生粉，再加入一点点生抽和盐抓入味后腌制10分钟
• 4锅烧热，入少许油烧热后加姜片煸香，入腌制好的鸡丝煸炒至变色
• 5加入青、黄、红彩椒丝
• 6用少许盐巴调味后，勾芡即可出锅

小窍门

1、鸡丝不能炒时间过长，以免鸡肉变柴影响口感鸡柳
2、彩椒富含维生素C、B及胡萝卜素，因此较适合生吃，故炒的时间不宜过长，以免维生素丢失 来自 美食天下 南宁小鱼 的作品 使用的厨具：平底锅、炒锅