【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥的做法_【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥的制作步骤

3张图片

“秋冬天气干燥，多喝粥既能补充水分，又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥，不但营养好，而且口感很软糯！”

食材明细

• 原味 口味
• 煮 工艺
• 三刻钟 耗时
• 简单 难度

黑米薏仁八宝稀饭的做法步骤黑米

• 1准备好原料；
• 2先把黑米，薏仁，高粱米，麦仁，洗净，放入高压锅中，加入适量水；
• 3水烧开后，用冷水激一下；
• 4下入洗净的花生，大米，糯米，黑白芝麻，加够足量水，搅匀；
• 5盖好锅盖，中火上汽后转小火20分钟关火；
• 6消气后打开锅盖后搅匀；(放入适量冰糖至融化，也可以不放）
• 7即可盛出享用了，配上一盘肉丁酸豆角，很美味的一顿早餐。

小窍门养生粥