【鲫鱼汤】母乳的麻麻一定要喝的汤的做法_【鲫鱼汤】母乳的麻麻一定要喝的汤的制作步骤

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“【鲫鱼汤】；很鲜美的一道汤，特别适合母乳的妈妈们，它具有催奶的功效哦！
当然平时也可以熬来喝的老少皆宜哦！”

食材明细胡椒粉

主料

• 鲫鱼 俩条

辅料

• 骨头 适量
• 番茄 适量
• 香菜 适量
• 小葱 适量
• 生姜 适量

配料

• 盐 适量
• 油 适量
• 胡椒粉 适量
• 鸡精 适量

• 咸鲜 口味
• 煲 工艺
• 一小时 耗时
• 普通 难度

鲫鱼汤的做法步骤

• 1食材准备；鲫鱼俩条、番茄、生姜、小葱、香菜。洗干净备用。
• 2热锅加油然后把鲫鱼煎至俩面金黄即可。
• 3砂锅里放入骨汤加水煮开。
• 4然后把煎好的鱼放入汤里煲半个小时。
• 5半个小时后放入番茄小葱断。
• 6加盖继续煲半个小时。
• 7最后用盐味精胡椒粉调味即可香菜。
• 8出锅用小菜点缀一下就好了。

小窍门母乳

喜欢吃鱼肉也是可以吃的哦，不过主要营养还是在汤水鲫鱼。适量
鱼一定要先煎一下，这样就不会那么腥煲的汤水也是奶白色的。 来自 美食天下 可欣妈 的作品 使用的厨具：汤锅、砂锅、煮锅