【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹的做法_【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹的制作步骤

3张图片 银耳

“做女人要懂得爱自己，要时刻给自己补充一些营养成分，银耳有润燥更能，莲子可以去心火，大枣可以补气养血，最适合女人食用，尤其是春季了，万物生发的季节，很容易燥热，这款汤也最适合食用。”

食材明细

主料

• 银耳 一朵
• 莲子 20多粒
• 大枣 10多粒
• 冰糖 适量

• 甜味 口味
• 煲 工艺
• 数小时 耗时
• 简单 难度

银耳大枣莲子羹的做法步骤

• 1银耳、莲子温水泡发2-3小时。
• 2大枣和枸杞清洗干净。
• 3冰糖备用。
• 4先把银耳和莲子放入电饭煲按煮粥键，开锅后保温1.5小时。
• 5然后放入大枣和冰糖按煮粥键煮20分钟左右。
• 6然后食用前放入枸杞即可。

小窍门

怡汝知心话：
大枣
1、按保温煮能节能也能让银耳充分的熟透而且还不碎。

2、大枣要后放，否则就变色的看起来不好看了。 来自 美食天下 绿色天使 的作品 使用的厨具：电饭煲