【西红柿紫菜炖豆腐】-碘-胎宝宝脑发育的动力的做法_【西红柿紫菜炖豆腐】-碘-胎宝宝脑发育的动力的制作步骤

4张图片 西红柿

“孕妈咪应在膳食中增加富含碘的食物，如海带、紫菜、海鱼、海白菜等。食用碘盐时要注意，盐要在出锅前放入，以免长时间受热造成食盐中碘的损失。
今天来一款西红柿豆腐紫菜汤，既可以补充维生素、还可以补钙、碘等，很不错的搭配吧紫菜。”

食材明细豆腐

• 咸鲜 口味
• 炖 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

西红柿紫菜炖豆腐的做法步骤

• 1准备好食材
• 2将西红柿洗净切小块吗，豆腐切小块，紫菜撕成小片，葱姜切成碎末
• 3锅中加油烧热，放入葱姜碎末爆香
• 4加入西红柿小粒翻炒
• 5炒至出现较多汤汁
• 6加入豆腐大火翻炒几下
• 7加入水、适量盐和紫菜，大火烧开转小火慢炖
• 8待汤汁快收尽时加入水淀粉烧开即可