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【蒜香西兰花】最简单的美好的做法_【蒜香西兰花】最简单的美好的制作步骤

摘要: 1张图片“我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物西兰花。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的...
【蒜香西兰花】最简单的美好的做法

1张图片

“我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。

简单的用油盐水汆熟西兰花,西兰花

爱上西兰花的清甜爽脆,

喜欢另外在带有一点香气,

我就喜欢蒜香的,在家里随手可得。

大蒜,强力杀菌的好家伙。

蒜香西兰花,

就用你啦!”

食材明细

主料
  • 西兰花 一个
辅料
  • 适量
  • 蒜头 两瓣
  • 蒜香 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 普通 难度

蒜香西兰花的做法步骤

  • 【蒜香西兰花】最简单的美好的做法步骤:1 1准备西兰花一个。
  • 【蒜香西兰花】最简单的美好的做法步骤:2 2将西兰花切小块用水泡洗。
  • 【蒜香西兰花】最简单的美好的做法步骤:3 3锅里烧热水,下西兰花汆煮至变翠绿色。
  • 【蒜香西兰花】最简单的美好的做法步骤:4 4汆煮过的西兰花用凉水冲洗一下,捞起沥干水分备用。
  • 【蒜香西兰花】最简单的美好的做法步骤:5 5锅烧热,用油爆香蒜粒蒜香。
  • 【蒜香西兰花】最简单的美好的做法步骤:6 6爆香蒜粒后,倒入汆熟的西兰花翻炒片刻,入盐调味即可。

小窍门

【CSY温馨提示】

爱吃爽脆的西兰花,汆煮过程不宜太长,因为还要回锅里翻炒;放到热水里后,西兰花变翠绿色即可捞起。 来自 美食天下 dog小主人_CSY 的作品 使用的厨具:炒锅

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