【营养米汁】——核桃燕麦米汁的做法_【营养米汁】——核桃燕麦米汁的制作步骤

1张图片 米汁

“核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成份皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养细胞，增强脑功能。
核桃含有大量的维生素E，经常食用有润肌肤、乌发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富有弹性豆浆机。”

食材明细

• 甜味 口味
• 煮 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

核桃燕麦米汁的做法步骤

• 1准备所需材料，黄豆提前泡8小时以上，大米提前泡2小时。
• 2将泡好的黄豆洗净，挑出坏豆，倒入豆浆机内。
• 3加入泡过的大米。
• 4加入核桃仁。
• 5再加入适量的燕麦片。
• 6最后倒入适量的清水。
• 7启动豆浆机的米润功能。
• 8将打搅好的米汁倒出过滤隔渣。
• 9加入适量的冰糖调匀即可饮用。
• 10成品

小窍门