【营养米汁】——小米枸杞米汁的做法_【营养米汁】——小米枸杞米汁的制作步骤

1张图片 黄豆

食材明细

主料

• 黄豆 50克
• 小米 30克

辅料

• 枸杞子 适量

配料

• 糖 适量

• 甜味 口味
• 煮 工艺
• 廿分钟 耗时
• 简单 难度

小米枸杞米汁的做法步骤

• 1准备所需材料，黄豆提前泡浸至软，小米浸泡约2小时后洗净，枸杞子用清水洗净。
• 2将泡好的黄豆倒入豆浆机内。
• 3加入泡浸过的小米和枸杞子。
• 4再加入适量的清水。
• 5启动豆浆的米润豆浆功能。
• 6将打好的米汁倒出过滤。
• 7加入适量的糖拌匀即可饮用枸杞子。

小窍门

小米中所含的雌类激素物质具有滋阴养血的作用，可使产妇虚寒的体质得到有效调养，帮助恢复体力豆浆机。
小米一般人均可食用，尤其是老人、久病者、产妇更宜食用米汁。小米
气滞者、素体虚寒者忌食小米。小便清长者应少食小米。 来自 美食天下 紫韵千千 的作品 使用的厨具：豆浆机