【营养早餐】白饼剁椒鸡蛋夹的做法_【营养早餐】白饼剁椒鸡蛋夹的制作步骤

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“5分钟搞定的营养早餐----【白饼剁椒鸡蛋夹】

早餐一定要吃，不但要吃，还要吃的有营养，因为上午的工作要靠早餐来支持呀，才能精力充沛，常言说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，现代的家庭很多的都是反了，早上不吃或者随意吃点，中午在外随意吃，晚上回家大鱼大肉的吃，这样不好，长期下去会有肠胃问题，三高问题的风险，但是由于早上大家都很忙一般不愿意费事，我经常也是做一些简单省时间的早餐，希望给朋友们一些启发！
    
    今天不想早餐太麻烦，但是还是要吃，而且基本营养要够，就起来门口买了一元三个的小白饼和一袋豆浆，做个剁椒鸡，夹在饼里吃了！鸡蛋夹
    就这样5分钟左右做的早餐吃起来也不错的，简单又营养，我是吃的挺香的呢！”

食材明细

主料

• 白饼 三个
• 鸡蛋 一个

辅料

• 尖椒 小半个
• 彩椒 少许
• 生菜叶子 2个
• 葱 少许
• 盐 少许

• 咸鲜 口味
• 其他 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

白饼剁椒鸡蛋夹的做法步骤尖椒

• 1白饼剁椒鸡蛋夹饼食材。
• 2尖椒、彩椒切碎或者剁碎营养。
• 3把彩椒和尖椒碎放入鸡蛋中加盐少许搅匀。
• 4平底锅或者炒锅放入油少许，7成热放入混合蛋液。
• 5稍微定型后翻面。
• 6两面定型熟了出锅装盘即可。
• 7白饼用刀片开一半。
• 8然后把剁椒鸡蛋加入里面即可。

小窍门

1、你喜欢别的也可以用别的饼，我喜欢那种没有油的有麦香的小白饼。

2、鸡蛋要嫩一些营养好一些。豆浆

3、配合牛奶和豆浆都可以，我喜欢配豆浆早餐。 来自 美食天下 绿色天使 的作品