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【草莓大果粒果酱】面包好伴侣---自己做更健康更美味的做法_【草莓大果粒果酱】面包好伴侣---自己做更健康更美味的制作步骤

摘要: 4张图片“草莓大果粒果酱---自己做更健康更美味大果粒!很多女人和孩子都喜欢吃果酱,尤其是草莓果酱,味道确实吸引人,但是买的果酱...
【草莓大果粒果酱】面包好伴侣---自己做更健康更美味的做法

4张图片

“草莓大果粒果酱---自己做更健康更美味!

很多女人和孩子都喜欢吃果酱,尤其是草莓果酱,味道确实吸引人,但是买的果酱可能会有添加剂、香味剂、增稠剂等,吃起来不够健康,不妨自己动手,简单的草莓、冰糖还有蜂蜜就,就可以制作出没有添加剂的美味【草莓大果粒果酱】也可以变身美容养颜,成为女人的美容养颜产品。

草莓大果粒果酱,自己做加上冰糖和蜂蜜,不但味道酸甜可口,可以调节肠胃,帮助消化,对于女性美容养颜也是一种不错的食品!下附草莓和蜂蜜的营养供朋友们参考!
营养价值
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克大果粒。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;

2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;

3、草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;

4、草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

5、草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。



蜂蜜的营养价值:

蜂蜜是一种大家熟知的保健食品,味道甜蜜,所含的单糖,不需要经消化就可以被人体吸收。新鲜成熟的蜂蜜含有70%以上的转化糖(葡萄糖和果糖),少量的蔗糖(5%以下),酶类,蛋白质,氨基酸,维生素,矿物质,抗菌素类的物质。

1、蜂蜜含有70%以上的转化糖,能够被人体肠壁细胞直接吸收利用,没有必要经人体消化,这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要;经常服用蜂蜜,能帮助消化草莓。

2、蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸,多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪,这对于老年人、高血压和心脏病患者来说,是最佳的天然食品。

3、蜂蜜富含钙和磷,对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品。蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍;VB含量与鸡蛋相等,相当于葡萄糖、苹果的16倍。服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳,增强耐力,延迟衰老,延年益寿。果酱

4、蜂蜜富含有丰富的矿物质,如有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷和有益身体的各种维生素。

5、蜂蜜具有强烈的杀菌抗菌功效。经常食用蜂蜜,不仅对牙齿无妨碍,还能起到口腔杀菌消毒的作用蜂蜜。”

食材明细

主料
  • 草莓 400克
辅料
  • 砂糖 120克
  • 冰糖 80克
  • 蜂蜜 50克
配料
  • 柠檬汁 少许
  • 酸甜 口味
  • 技巧 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

草莓大果粒果酱的做法步骤

  • 【草莓大果粒果酱】面包好伴侣---自己做更健康更美味的做法步骤:1 1食材草莓。
  • 【草莓大果粒果酱】面包好伴侣---自己做更健康更美味的做法步骤:2 2草莓摘去根蒂,用盐水泡20分钟,彻底清洗干净控干捞出。
  • 【草莓大果粒果酱】面包好伴侣---自己做更健康更美味的做法步骤:3 3然后把一多半的砂糖把草莓拌一下腌制20分钟。
  • 【草莓大果粒果酱】面包好伴侣---自己做更健康更美味的做法步骤:4 4等草莓腌制出很多的汤时候就腌制好了,这个时候放入冰糖。
  • 【草莓大果粒果酱】面包好伴侣---自己做更健康更美味的做法步骤:5 5倒入锅内,在放入少许水。
  • 【草莓大果粒果酱】面包好伴侣---自己做更健康更美味的做法步骤:6 6大火煮开转小火不断翻动以免糊底,直至多余水分没有了,糖成胶粘状,草莓成深红色就熬好了停火。
  • 【草莓大果粒果酱】面包好伴侣---自己做更健康更美味的做法步骤:7 7做好的草莓酱沾面包吃很美味!
  • 【草莓大果粒果酱】面包好伴侣---自己做更健康更美味的做法步骤:8 8然后彻底凉了后装瓶,上面倒入蜂蜜后密封放入冰箱保存。

小窍门维生素

自己做的【草莓大果粒果酱】草莓看得见哦,可以抹在面包上直接食用,也可以做面包或者蛋糕时候作为馅都一样好吃,也可以加入少许水当草莓茶喝,我做了早餐面包吃,感觉和面包结合做早餐,真的是美味呀!

怡汝知心话:

1、风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃

体癌、喉癌患者尤宜食用;

2、痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

3、将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时,细菌无法生长。蜂蜜还能治疗中度的皮肤伤害,能有效洁净受细菌感染

的伤口,防止伤口化脓;也能治疗皮肤溃烂,只需在伤口表面涂抹蜂蜜,加以包扎便行。蜂蜜对火

伤、灼伤的功效也很好,在受伤後马上涂上蜂蜜敷治,蜂蜜能吸收伤口的水分,防止水肿,若混入少

许面粉涂抹,更可防留疤痕。 来自 美食天下 绿色天使 的作品 使用的厨具:炒锅

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