【肉桂香蕉配煎蛋吐司】十分钟早餐 十分爱的做法_【肉桂香蕉配煎蛋吐司】十分钟早餐 十分爱的制作步骤

4张图片 早餐

“十分钟早餐，十分爱！香蕉

早餐…？有多少人早餐什么都不吃，饿到午饭时间一起补充能量，时间一长，

你发现胃疼，胃痉挛，各种胃病开始堆积…我就是最好的例子，长久以来养成了

不好的习惯，导致吃过晚饭后都会有一阵儿胃疼…

我觉得早餐有三个原则：快简养（意为快速简单养身）

一顿合理的早餐不会占据你太多时间用来烹饪

不用费太多心思动动手就可以完成的很好

搭配一杯适合你身体的谷物杂粮或是蔬果奶类需求吐司！

崭新的每一天，营养早餐作为新的开始，肉桂香蕉配煎蛋吐司送给你！”

食材明细

• 其他 口味
• 煎 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

肉桂香蕉配煎蛋吐司的做法步骤

• 1准备原料，并将香蕉去皮对半切开，吐司去掉外边备用
• 2鸡蛋打散，一边加牛奶一边搅拌，成蛋奶溶液（鸡蛋要尽量打散）
• 3将吐司完全浸泡在鸡蛋牛奶溶液中，充分吸收溶液（适当可用手或工具辅助按压）
• 4中小火加热锅，放入适量黄油，依次将面包片煎至双面金黄即可
• 5中火加热锅，放入适量黄油，将香蕉煎至焦黄状（香蕉煎至焦黄状才是地道的做法）
• 6摆盘，趁热撒少许肉桂粉即可