【百合枸杞梨盏】美味水果食疗配方的做法_【百合枸杞梨盏】美味水果食疗配方的制作步骤

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“梨子有生津、润肺、化痰、止咳、清热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效；百合具有润肺清火，安神的功效，对咳嗽有一定的作用。枸杞具有补肝益精气的作用。
可是是药三分毒，我不喜欢吃药，就自己爱捣鼓食疗美食。最近正好自己有些感冒了，有点嗓子痛，有痰，自己给自己蒸了这个吃，口味不错，最主要是还有一定的食疗作用哦百合！”

食材明细

主料

• 贵妃梨 一个
• 百合 一把
• 枸杞 10粒左右

辅料

• 冰糖 适量

• 甜味 口味
• 蒸 工艺
• 半小时 耗时
• 简单 难度

百合枸杞梨盏的做法步骤

• 1百合枸杞蒸梨食材。
• 2百合用温水泡发至百合软了。
• 3梨子按照2：8比例切成两份。
• 4然后把那个多的里面去掉心的部分。
• 5把泡发好的百合、枸杞和冰糖装入梨子里，留下几个枸杞摆放在最上面。
• 6然后上锅蒸半小时作用至梨子和百合熟透为止。
• 7停火后稍微焖5分钟在出锅。
• 8稍微晾一下就可以开吃了。

小窍门

1、此款食疗甜品相对有点凉，体寒者不要多吃。
2、如果你却有需要调整的可以适量吃无妨。
3、咳嗽的可以加点川贝枸杞。 来自 美食天下 绿色天使 的作品 使用的厨具：蒸锅