【玉米笋百合排骨汤】-----滋润一夏的汤水的做法_【玉米笋百合排骨汤】-----滋润一夏的汤水的制作步骤
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- 2024-01-11 16:55:55
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摘要:
汤水百合玉米笋果穗维生素9张图片汤水“玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗,其营养丰富,每千克鲜玉米笋中含蛋白质29.9克、...
9张图片 汤水
“玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗,其营养丰富,每千克鲜玉米笋中含蛋白质29.9克、糖19.1克、脂肪1.5克、维生素B1:0.5毫克、维生素B2:0.8毫克、维生素C110毫克、铁6.2毫克、磷500毫克、钙374毫克,还含有多种人体必须的氨基酸。
玉米笋的起源与甜玉米相同,在美国生产较多。中国近几年才有少量种植,分布在少数大城市附近。玉米笋的食用部位为籽粒尚未隆起的幼嫩果穗,营养丰富。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煲 工艺
- 一小时 耗时
- 简单 难度
玉米笋百合排骨汤的做法步骤百合
- 1排骨焯水。
- 2砂锅煮开水,放入排骨玉米笋。(喜欢放姜的可以放2片姜,我个人不喜欢,排骨不会有腥味,放姜反而影响原有的味道)果穗。把排骨用小火煲半小时维生素。
- 3新鲜百合剥成一片片洗净备着。
- 4胡萝卜切滚刀块,玉米笋切段,半小时后放入,继续煮开后小火煲半小时。
- 5剩余最后3分钟加入百合。
- 6新鲜的百合容易熟,最后煮3分钟调入盐即可。出锅放点香菜提味。
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