【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐的做法_【牛奶松饼三明治】--- 十分钟超能量早餐的制作步骤

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“朋友问我，怎么可以坚持每天都做一顿好的早餐，说心里话，只要能认识到早餐的重要性，那就一定能够做到。早餐对人的身体的健康真的很重要，所以千万不要忽视。

既不需要花费多少时间，又能吃得特别营养的早餐品种有很多。这个松饼三明治，就是一款既快手又超能量的早餐，有牛奶、鸡蛋、面粉、还有蔬菜、杏仁、果干等。大人、孩子都很适合，而且十几分钟就能做好早餐。不但简单、美味，还很营养。无论是做早餐还是下午茶点心，都一定不会让人失望。

我最喜欢在做松饼的时候看着那些泡泡不停的往上冒，就好象已经尝到了它那蓬松的组织和软嫩的口感。”

食材明细

主料

• 松饼粉 170克
• 牛奶 200毫升
• 黄油 30克
• 糖粉 30克
• 鸡蛋 1个
• 无铝泡打粉 2克

辅料

• 熟鸡蛋 1个
• 杏仁 适量
• 枣肉 适量
• 生菜丝 适量
• 沙拉酱 适量

• 清淡 口味
• 其他 工艺
• 十分钟 耗时
• 普通 难度

牛奶松饼三明治的做法步骤

• 1原料图：松饼粉。
• 2把松饼粉称量在一个较大的容器里，加入牛奶。搅拌均匀。
• 3加入蛋液，搅拌均匀。
• 4最后把黄油和糖粉放在一个碗里隔热水融化后倒入，搅拌均匀。（黄油事先融化，然后放在一边稍凉）
• 5不粘锅稍稍预热，开中小火刷上一层薄油，舀入一勺面糊并转动均匀铺平。
• 6大约半分钟，松饼开始冒出很多大气泡，这时候改小火。
• 7待底部煎至定型，翻面再煎一下。
• 8稍微煎至微黄即可出锅，依次做完四块这样的松饼。
• 9把熟鸡蛋和杏仁分别切碎，同时备好生菜丝和红枣肉。
• 10加入适量沙拉酱，拌匀。
• 11取一块松饼，背面朝上，铺上适量拌好的沙拉。
• 12盖上另外一块松饼，依据自己的需要分切成小块即可。

小窍门

诗心片语：

1：文中的量我做了四块松饼、两块三明治，制作时粉量依据自己需要而变动松饼。

2：松饼糊刚入锅的时候可以用中小火，这样有利于泡泡的涨发。然后再转用小火，如果在暂不熟练的情况下，建议全程使用小火。

3：馅料的沙拉材料可依据自己的喜好或需求进行搭配。（有坚果类的混合在一起特别香） 来自 美食天下 诗心 的作品 使用的厨具：不粘锅